Fonksiyonel fitness; kaldırma, itme, çekme ve döndürme gibi günlük aktiviteleri taklit eden hareketlere odaklanarak genel zindeliği geliştirmeyi amaçlayan bir egzersiz türüdür. Amaç, vücudu günlük hayatın taleplerine hazırlayacak şekilde güç, dayanıklılık ve esneklik...

Sopapilla Cheesecake Tarifi: Malzemeler: Hamur İçin: 2 adet yufka veya taze baklavalık hamur Peynirli Katman İçin: 450 gr krem peynir (oda sıcaklığında yumuşamış) 1 su bardağı toz şeker 1 çay kaşığı vanilin özütü 1 büyük yumurta Üzeri İçin: 1/2 su bardağı tereyağı...

Hidrolize kolajen, kolajen proteininin hidroliz yoluyla parçalanması sonucu elde edilen bir kolajen türevidir. Hidroliz işlemi, kolajenin daha küçük parçalara ayrılmasını sağlar, bu da vücut tarafından daha kolay emilip kullanılmasını sağlar. Hidrolize kolajenin...

Ağartılmış un, unun raf ömrünü uzatmak ve daha beyaz bir görünüm kazandırmak amacıyla işlenmiş bir un çeşididir. Ancak bu işlem sırasında buğdayın dış kabuğu ve ruşeymi çıkarılır, bu da bazı besin maddelerinin kaybına neden olur. Ağartılmış Unun Zararları Neler? Besin...

Sofroloji, bedeni ve zihni rahatlatmak, stresi azaltmak, pozitif düşünceyi teşvik etmek ve insanların iç huzurunu bulmalarına yardımcı olan bir kişisel gelişim ve rahatlama tekniğidir. İsviçreli bir doktor olan Alfonso Caycedo tarafından 1960'ların başında...