Yulaftan Tava Ekmeği Tarifi Sağlıklı beslenme isteğiyle hazırlanan bu tarifle, evinizde pratik bir şekilde yulaftan tava ekmeği yapabilirsiniz. Yulafla zenginleştirilmiş bu ekmek, sağlıklı karbonhidratlar ve lif içeriyor. İşte yulaftan tava ekmeği tarifinin detayları:...

Pili fındığı (pili fındığı ya da kenari olarak da bilinir) belki de daha önce adını hiç duymadığınız bizler için yepyeni bir kuruyemiştir. Henüz Türkiye’de yaygın olarak bulunmayan bu kabuklu yemiş, esasen Malezya, Endonezya ve Filipinler’e özgüdür. Bu yemişler,...

Set point teorisi, vücudun belirli bir ağırlığı koruma eğiliminde olduğunu ve bu dengeyi metabolik hız, hormonlar ve enerji harcaması gibi mekanizmalar aracılığıyla sağladığını öne sürer. Bu teoriye göre, hızlı kilo kaybı genellikle sürdürülebilir değildir ve vücut...

Kayısı çekirdeği yağı; anti mikrobiyal, anti inflamatuar etkileri olan kıymetli bitkisel temelli bir yağdır. Kayısı çekirdeğinin presslenmesi ile elde edilen yağın kimyasal yapısı acı badem yağı ile oldukça benzerdir. Çekirdeklerden elde edilen yağ; oleik asit...

Donuk Köfte Nasıl Çözdürülür? Donuk köfteyi çözdürmek, lezzetini ve dokusunu koruyarak pişirmenin ilk adımıdır. Yanlış çözdürme yöntemleri, köftenin lezzetini kaybetmesine ve potansiyel sağlık risklerine yol açabilir. Donuk Köfte Nasıl Çözdürülür? 1. Buzdolabında...