Zeaksantin (Zeaxanthin); bitkilerde doğal olarak bulunan bir karotenoid pigmentidir. Göz sağlığı için faydalı olduğu düşünülen antioksidan özelliklere sahiptir.
Gözdeki sarı nokta (makula) bölgesinde birikir ve makula dejenerasyonu gibi yaşa bağlı göz hastalıklarının gelişimini azaltmaya yardımcı olabilir.
Zeaksantin Hangi Besinlerde Bulunur?
Yeşil yapraklı sebzelerde ve sarı turuncu renkli meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunur. Bazı zeaxanthin içeren yiyecekler şunlardır:
- Ispanak
- Kereviz
- Brokoli
- Mısır
- Kabak
- Tatlı patates
- Marul
- Brüksel lahanası
- Portakal
- Limon
- Mango
- Kavun
- Şeftali
- Kayısı
Zeaksantin ve lutein genellikle bir arada bulunur ve göz sağlığı için önemlidir. Bu nedenle, göz sağlığını korumak için bu yiyecekleri düzenli olarak tüketmek önemlidir.
Lutein Nedir?
Lutein, bitkilerde doğal olarak bulunan bir karotenoid pigmentidir. Yeşil yapraklı sebzeler, özellikle ıspanak, kıvırcık lahana, brokoli, marul ve portakal gibi yiyeceklerde bol miktarda bulunur.
Lutein, göz sağlığı için faydalı olduğu düşünülen antioksidan özelliklere sahiptir. Gözdeki sarı nokta (makula) bölgesinde birikerek, makula dejenerasyonu gibi yaşa bağlı göz hastalıklarının gelişimini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, antioksidan özellikleri sayesinde, gözlerdeki hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olabilir.
Zeaksantin Ne İşe Yarar?
- Göz sağlığı: Gözdeki sarı nokta (makula) bölgesinde birikir ve makula dejenerasyonu gibi yaşa bağlı göz hastalıklarının gelişimini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, antioksidan özellikleri sayesinde, gözlerdeki hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olabilir.
- Antioksidan özellikleri: Antioksidan özelliklere sahiptir ve hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olur. Bu özellikleri sayesinde, vücuttaki diğer bölgelerde de çeşitli faydalar sağlayabilir.
- Bağışıklık sistemi: Bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir. Antioksidan özellikleri sayesinde, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak bağışıklık sisteminin sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
- Cilt sağlığı: Cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Antioksidan özellikleri sayesinde, ciltteki serbest radikallerin neden olduğu hasarlara karşı savaşarak cildin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
