Salade Niçoise (Nicoise Salatası) Tarifi ve Öyküsü Mutfakların incisi olarak kabul edilen Nicoise salatası, Fransız Rivierası'nın güzelliklerini ve tazeliklerini yansıtan nefis bir lezzet harikasıdır. Provence bölgesine özgü olan bu salata, zengin malzeme çeşitliliği...

Akış Teorisi Nedir? Akış Teorisi, 1970'lerde Macar asıllı Amerikalı psikolog Mihaly Csikszentmihalyi tarafından geliştirilmiş bir psikolojik kuramdır. Bu teori, bireylerin tamamen odaklanmış ve motive olmuş bir şekilde bir aktiviteye daldıkları durumları açıklar. Bu...

VO2 max Nedir? VO2 max (Maksimum Oksijen Tüketimi), bir bireyin maksimum aerobik kapasitesini ve oksijen kullanma kabiliyetini ölçen bir parametredir. Spor performansının bir göstergesi olarak kabul edilir ve genellikle fiziksel kondisyonun bir ölçütü olarak...

Turunç, turunçgiller ailesine ait, genellikle turuncu renkte olan bir meyvedir. Turunç, sağlık için birçok fayda sunar ve C vitamini açısından zengindir. Dış kabuğu ince bir meyvedir. Genellikle dilimlenerek veya sıkılarak tüketilir. Tadı ekşi ve tatlı bir karışıma...

Şeftali çekirdeği yağı, şeftali meyvesinin çekirdeklerinden ideal biçimde soğuk sıkım yöntemi ile elde edilen doğal bir yağdır. Bu yağ, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan birçok faydası ile bilinir....