21/90 kuralı, bir alışkanlığı oluşturmak veya kırmak için belirli bir zaman dilimi boyunca sürekli bir çaba sarf etme felsefesini temsil eder. Bu kural, bir alışkanlığı 21 gün boyunca sürdürdükten sonra, bu davranışın otomatikleşmeye başladığını ve 90 gün boyunca...

Ndizi Kaanga, özellikle Doğu Afrika mutfağına ait popüler bir yemektir. Temel olarak, kızarmış muz dilimlerini ifade eder. Bu lezzetli atıştırmalık veya yan yemek, özellikle kahvaltılarda veya akşam yemeklerinde sıklıkla tüketilir....

Regl döneminde beslenme, kadınların vücutlarının değişen ihtiyaçlarına ve hormonal dengesine uygun olarak ayarlanmalıdır. Sağlıklı bir şekilde beslenmek, regl döneminde yaşanan semptomların hafifletilmesine ve genel sağlığın korunmasına yardımcı olabilir....

Güneş Gözlüğü Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler     Güneş Gözlüğü Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler 1. **UV Koruması:** Güneş gözlüklerinin temel amacı gözleri UV ışınlarından korumaktır. Dolayısıyla, mutlaka güneş gözlüğünün UV koruma özelliklerini...

Panax Ginseng Ekstresi Nedir? Panax ginseng, ginseng ailesine ait bir bitki türüdür ve Asya'nın özellikle Kore, Çin ve Japonya bölgelerinde yetişir. Panax ginseng, geleneksel Çin tıbbı ve Kore tıbbında binlerce yıldır kullanılan ve genellikle "Çin ginsengi" veya "Kore...