Uyku getiren bitkiler ve uykuyu kaçıran bitkiler olarak doğal bitki çaylarını basit bir biçimde ikiye ayırabiliriz. Uyku sorunu toplumda oldukça yaygındır. Her 3 kişiden 1’i uykuya dalmada ya da uykuyu sağlıklı biçimde sürdürmede zorluk çekmektedir. Uykuya geçişi...

Anti Akne Beslenme Akne, ciltteki yağ bezlerinin tıkanması sonucu oluşan yaygın bir cilt sorunudur. Beslenme, akne oluşumunda etkili olabilecek birçok faktörden biridir. Akneye Karşı Beslenme Stratejileri (Anti Akne Beslenme) 1. Dengeli Bir Diyet: Dengeli bir diyet,...

Pequi meyvesi, genellikle Güney Amerika'nın tropik bölgelerine özgü olan, ilginç ve yoğun bir lezzete sahip olan bir meyvedir. Peki, pequi nedir, nasıl yenir ve sağlığımıza hangi faydaları sağlar? 1. Pequi Meyvesinin Tanımı: Pequi (Caryocar brasiliense), özellikle...

Makro besin maddeleri, vücudun büyük miktarlarda ihtiyaç duyduğu ve enerji sağlayan temel besin öğeleridir. Protein, karbonhidrat ve yağ, makro besinlar olarak sınıflandırılır. Makro Besin Maddeleri Nedir? Protein: Protein, vücudun dokuların, kasların, enzimlerin ve...

Kolda Sivilce Neden Çıkar? Nasıl Geçer? Kolda sivilcelerin çıkmasının birkaç farklı nedeni olabilir. İşte bazı olası sebepler: Kolda Sivilce Neden Çıkar? Akne: Akne, sivilcelerin en yaygın nedenidir. Kollar da dahil olmak üzere vücudun farklı bölgelerinde akne...