Nefes meditasyonu, odaklanma ve zihni sakinleştirme amacıyla nefesin farkındalığı üzerine yapılan bir meditasyon tekniğidir. İşte nefes meditasyonunu yapmak için basit bir yöntem: Rahat Bir Pozisyon Alın: Sırtınızı düz tutacak bir pozisyonda oturun veya uzanın. Rahat...

Lutefisk; İskandinav yemek geleneğidir. Bir Noel inceliği olarak, Danimarka, İsveç, Norveç ve Finlandiya’da popülerdir. Küllü suda salamura edilmiş, elde edilen kostik çözeltiyi çıkarmak için ıslatılmış ve ardından pul pul olana kadar buharda pişirilmiş kurutulmuş bir...

Endomorf vücut tipi, genellikle daha yuvarlak ve dolgun bir vücut yapısına sahip olan insanları tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Endomorf vücut tipleri, genellikle kilo almaya daha yatkın olabilirler ve vücut yağlarını kolayca depolayabilirler....

Adaçayı faydaları sayısız bir bitkidir. Adaçayı kelimesinin Latince ismi “salvia” olarak bilinir. Bu kelime Latince “iyileştirmek” ya da “kurtarmak” anlamına gelen “salvere” kelimesinden türemiştir. Adaçayı Faydaları Neler? Aslında sadece kelime anlamı bile adaçayı...

Pueraria mirifica, östrojen benzeri etkilere sahip bileşikler olan fitoöstrojenler içermesiyle günden güne bilinirliği artan bir bitkidir. Kao keur, Kwao krua ko, tay kudzu, beyaz kwao kruası gibi isimlerle de bilinir. Bu bitki ülkemizde yetişebilir bir bitki...