Katabolik besinler, vücutta enerji üretimine katkıda bulunan ve dokuların yıkımını teşvik eden besinlerdir. Bu besinlerin sindirimi, metabolizmanın hızlanmasına ve enerji üretimine katkıda bulunur. Katabolik besinler, genellikle düşük kalorili, yüksek protein ve düşük...

Sarı çay (Huang Cha); yeşil ve siyah çaya benzer biçimde üretilen ancak ekstra bir işlem basamağından daha geçen özel ve nadide bir çay çeşitidir. Takip edilen bu ekstra işlem basmağı sayesinde çay altın rengi bir renk ve yumuşak bir içime kavuşur. Yeşil çaya kıyasla...

1 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir? sorusu kilo vermeyi hedefleyen her kişinin aklını kurcalayan önemli bir sorudur. Temel bir kural olarak vücuttan 1 kg yağ kaybetmek için ortalama 7000 kalorilik bir enerji açığı yaratmak gerektiğidir. Peki enerji açığı ile...

Antosiyanin (Anthocyanin) ya da antosiyaninler; meyve ve sebzelere kırmızı, mor ve mavi renklerini veren suda çözünen bir grup pigmenttir. Bu pigmentler, antioksidan ve anti enflamatuar özelliklere sahip doğal bileşikler olan flavonoidler adı verilen bir bileşik...

Rafine şeker yerine ne kullanabilirim? Rafine şeker alternatifleri Rafine şekerin yerine daha sağlıklı alternatifler tercih etmek, daha dengeli bir beslenme sağlamaya yardımcı olabilir. İşte rafine şeker yerine kullanabileceğiniz bazı alternatifler: Rafine Şeker...