IIFYM Diyeti (If It Fits Your Macros) , makrobesin maddelerinizi (karbonhidratlar, proteinler ve yağlar) belirli bir hedefe dayalı olarak kontrol etmeye dayalı bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, kişilerin istedikleri yiyecekleri yemelerine olanak tanır, ancak günlük...

Ekolojik ayak izi, insan faaliyetleri neticesinde dünyanın biyolojik kapasitesinin ne oranda tüketildiğini hesaplayan bir ölçü birimidir. Yani bu ölçü birimini kullanarak bir kişinin, bir grup insanın ya da bir ülkenin dünyaya vermekte olduğu zarar nicel olarak...

Geçirgen Bağırsak Sendromu Belirtileri Neler? Geçirgen bağırsak sendromu (Leaky Gut Syndrome), bağırsak duvarının normalden daha geçirgen hale gelmesi sonucu bağırsaktaki zararlı maddelerin kan dolaşımına sızması olarak tanımlanan bir durumdur. Bu durumda, bağırsak...

Glimfatik Sistemi: Beyninizin Sifonu Beynimiz, vücudumuzun en karmaşık ve önemli organlarından biridir. Her gün milyonlarca işlemi gerçekleştirir ve bizi hayatta tutan her şeyden sorumludur. Ancak beyin de diğer organlar gibi atık maddeler üretir. Bu atık maddelerin...

Dondurulmuş Karides Nasıl Pişirilir? Dondurulmuş karidesi pişirmek oldukça basittir. İşte adım adım bir kılavuz: https://egepazarindan.com/paella-nedir-nasil-yapilir/ Dondurulmuş Karides Nasıl Pişirilir? Dondurulmuş Karidesin Çözmesi: Dondurulmuş karidesi buzdolabında...