Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama Vücut ağırlığı, yaş, cinsiyet, aktivite seviyesi gibi faktörlere bağlı olarak günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak önemlidir. Bu hesaplama, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek ve hedeflediğiniz kiloya ulaşmak için oldukça önemlidir....

Beta glukan, bağışıklık sistemini güçlendiren, destekleyen doğal bir besin takviyesidir. β-Glukan Hangi Gıdalarda Bulunur? Doğal olarak yulaf ve arpada da bulunur. Yulaf kepeği, yulaf unu, yulaf ezmesi ve tam tahıllı unlar betaglukan içeren besinlerin başında gelir....

Göz sulanması (Epifora), gözlerin fazla miktarda yaş üretmesi sonucu gözlerden yaşın aşırı akması durumudur. Bu durum, göz sağlığını etkileyebilir ve günlük aktiviteleri zorlaştırabilir. Göz sulanması, farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir ve bazen geçici bir...

Mancar otu daha yaygın ismi ile kara lahana yeşil yapraklı yenilebilir, lezzetli bir ottur. Bazı yörelerde ise “mancar” kelimesi daha kapsayıcı bir anlam ile kullanılır. Ispanak, ebegümeci, şevketi bostan, kaz ayağı gibi yenilebilir otların genel adı olarak mancar...

Lokanta Usulü Bulgur Pilavı Tarifi Bulgur pilavı, Türk mutfağının en sevilen ve sıkça tüketilen pilav çeşitlerinden biridir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu pilav, et yemekleri, sebze yemekleri veya salatalarla birlikte servis edilerek sofraları süsler....